【108拜日 X 瑜伽體式｜眼鏡蛇式Bhujanfasana】

夏季身體的陽氣陽盛於外，隨著接近一年中陽氣最盛的夏至，做拜日式能有什麼身體的幫助呢？

眼镜蛇式
是拜日式中一重要體式之一，在夏至節氣中有助調節體溫、促進血液循環、緩解胸悶、以及放鬆心裡壓力，提升心情和情绪。它可以幫助我们適應夏季的氣候特點，保持身心的舒適和平衡。