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光瑜珈社工身心舒緩課程
失親兒福利基金會社工們加油

學會拜日式運動就可以自立自強SuryaNamask

在冬季，為了保持身體的溫暖和增強免疫力，瑜珈飲食可以選擇溫熱.滋補和易於消化的食材…

葡萄牙的早晨，陽光輕輕灑在陽台上，空氣中帶著一點涼意，特別適合做拜日式瑜伽 ..

拜日式(SuryaNamaskar)協調度高
馬拉松選手賽前暖身用這招

除了作拜日式 SuryaNamaskar 外，還有一個特別的22穀分穀活動 …

「#霜降」是秋季最後一個節氣，也是秋季進入冬季的過渡期 …