【FG Institute X 瑜樂銀髮｜趣味瑜珈球】

2024-06-16

上個月在一家照護中心
看到一個活動
主題是〝趣味活動~踢大球〞

中心利用了瑜珈大球
來訓練長輩們的眼腳協調
跟下肢肌力
這是多麼棒的團體運動
或許對他們來說
只是顆大球，但是這顆球~
它不僅是訓練，還傳遞了
大家滿滿身心能量

健康又安全的瑜伽球運動
有著很強的趣味性
改變了以往模式化的訓練方式

運動者可以伴著輕鬆的音樂
借助瑜伽球，大家一起玩耍
這些有趣的互動
使得整個過程極富娛樂性

#瑜珈球的魔法 #FGlnstitute #YogaTransformation #TFGI #yogaballexercise #FG學院

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