【FG Institute X 瑜伽球｜全民健康運動】

為什麼這麼說呢!?
因為瑜伽球圓弧有彈性，體感受力柔和且安全；可以使鍛鍊者在運動時，避免對關節造成強大衝擊，相較下不易發生運動傷害。

譬如 腰背部有傷的人
他們在做仰臥起坐時，因為腰背傷可能做不起來；而在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽球來幫助運動者做運動，能夠起到一個依託的作用。