好好分享

冬季多半會因為天氣寒冷，讓身體與思緒變得怠惰、拖延、憂鬱；感覺身體缺乏能量與勇氣，這時可以試試藉由修復能帶給你力量與自信 …

2025開年氣溫就冷颼颼，但是再冷都不能忘記作瑜珈拜日式！

動態練習能提升代謝，幫助體內毒素排出，
適合每日練習，幫助你在2025年達到身心平衡❤️

在夜晚，當我們準備進入夢境時
心靈與身體的狀態
對於深層修復與療癒至關重要 …

Whether you think you can or think you can’t, you are right …

此時養生重點是「藏」與「溫」，注重補腎養陽、潤燥暖身 …