【單腳站立 X 身體控制｜鍛鍊平衡能力】

BBC科學節目主持人 邁克爾 · 莫斯利醫生（ Dr Michael Mosley ）在他的播客《 就一件事 》（ Just One Thing ）中揭示了單腿站立如何能改善身體和大腦，甚至能預測壽命。（ 在comment 可以找到原文的網址連結 ）：‘’ 現代人久坐不動平衡能力差，特別是這一年多的新冠封城禁足更是讓許多人的活動量大大減少。這種久坐不動的生活方式讓人們為此付出了健康、甚至生命代價。除車禍外，全球範圍內意外死亡的最大原因就是跌倒致死，而跌倒其實就是失衡的表現 ‘’