【光瑜珈向陽祭 X 節氣立秋｜食養重點】

夏天帶來的濕熱囤積在體內，若是沒有利用立秋節氣加強排解，接下來就會變得臃腫、遲鈍、粗糙、無力；一切老化的表象，會因此顯現出來唷！
每日的“瑜珈練習”配合“節氣飲食”，提高｛ 血中含氧量 ｝排濕、排酸、排毒、減輕肺的負擔；是初秋的養生重點喔！

立秋飲食指引👉
喝碗薑片四神湯🥣有“薏”健康，腸胃調整好，百病不上身💪