【光瑜珈向陽祭 X 節氣秋分｜收斂飲食．瑜珈】

秋季氣候與自然界變化的主要特點是『 秋燥 』。暑熱未消、秋陽似火，物色清明、肅殺將至，消除秋燥，收斂清肅，就要《 好好呼吸 》
將瑜伽練習融入你的日常
讓每一口呼吸都有意義。
#找回身心平衡

【 秋．潤燥．養陰 】
建議可以多多應用以下食養方:蓮藕、玉竹、麥門冬、杏仁、百合、銀耳、南瓜、枇杷、蜂蜜、芝麻。
#順時應氣吃出健康好體質