【光瑜珈向陽祭 X 節氣清明｜蘇醒身體重啟活力】

連假後又辛苦工作了幾天，再加上節氣的影響，許多人可能會感到身體有些困重或沉悶這時候正是調整身體狀況的好時機。

早上起床後，做一組拜日式瑜珈，可以有效幫助身體蘇醒，#排除積存的濕氣，並改善這些沉重感 #重啟活力！ 🌞

🌿 節氣飲食的調整 🌿
春季是肝氣最旺盛的時候

香菜、枸杞、花椰菜、玫瑰茶等，
這些有助於平穩情緒，讓身體更加輕鬆。

薏仁、赤小豆、冬瓜、荷葉茶等，
這些食物有助於排出體內的濕氣，減少沉悶感。

早晨的拜日式瑜珈是喚醒身體的最佳方式，幫助你輕鬆面對一天的挑戰！💪🌱